Çiftlerin ayrı uyuması ilişkiyi nasıl etkiler?

featured

Kâfi uyku kelam konusu olduğunda hem uyku kalitesi hem de uyku ölçüsü hayli değerlidir. Hastalık Denetim ve Tedbire Merkezlerine nazaran, Amerikalıların en az üçte biri bir gecede önerilen en az yedi saatlik uyku ölçüsüne nazaran uykusunu alamıyor olsa bile küçük bir kesim daha kaliteli bir formda uyuyor.

Birinin partneriyle birlikte uyumak istemesi pahalı olabilir ve bunu yapmamak kimileri tarafından problemli bir ilgi olarak algılanabilir, ama bu sıkıntılı bir bağınız olduğu manasına gelmez yalnızca daha güzel bir gece uykusu istemenizden kaynaklı olabilir. Yale Tıp Fakültesi’nde tıp profesörü olan Meir Kryger, “Her gece uykunuzun kalitesini etkileyen pek çok etken vardır. Uyuduğunuz ortam en değerli faktördür. Öte yandan yanınızda kimin yattığı ve birlikte ne kadar uygun uyuduğunuz da bir epey önemlidir” diyor.

FARKLI UYUMAK İLGİYİ GÜÇLENDİRİYOR

Birçok insan uyku terörü, uyurgezerlik, uyku apnesi, gece geç saatlerde tuvalete gitme üzere uyku sorunlarıyla gayret ediyor. Şayet birlikte uyuduğunuz kişi de emsal zorluklar çekiyor ve sizden farklı bir uyku tertibine sahipse birden fazla vakit kaliteli bir uyku uyumanız zorlaşabilir.

Bu durum aslında bir çeşit yatak odası uyumsuzluğudur. Cinsel bağlantı danışmanı Eric Marlowe Garrison, münasebetlerini geliştirmek isteyen binlerce çiftle tanıştığını ve farklı uyumanın çiftlerin ortalarındaki bağları güçlendirmeye yardımcı olduğunu keşfettiğini söyledi.

Washington Post’un haberine nazaran, Garrison yaptığı bir açıklamada “Uykunun tüm duygusal ve fizikî yararları göz önünde bulundurulduğunda, sevgi dolu bir çift olmak için bireylerin sağlıklı ve dinlenmiş hissetmesi gerekiyor” dedi.

Tekrar benzeri bir görüşe sahip olan Manhattanlı psikolog Joseph Cilona: Uyku eksikliği yıkıcı fizikî ve duygusal tesirlere sebep olabilir. Ekseriyetle başka uyumayı seçmek uyku problemlerini en aza indirebilir, ortadan kaldırabilir ve bir bağlantıyı güçlendirebilir” sözlerine yer verdi.

CİNSEL HAYATI DÜZGÜNLEŞTİRİYOR

Ayrıyeten Garrison, daha kaliteli uyumanın ötesinde, farklı uyumanın çiftlerin cinsel hayatlarını da güzelleştirebileceğini keşfettiğini belirtti.

Garrison bu durumu şu halde açıklıyor:

“Bir yatak her vakit yalnızca iki şey içindir: uyku ve seks. Nizamlı olarak âlâ bir gece uykusu çekmek de gerilimi azaltır. Gerilim, cinsel yaşantınızı olumsuz tarafta etkiler”.

Davranış ve toplumsal bilimci olan Wendy Troxel ise bahisle ilgili farklı uyuyan çiftlerin birbirlerinin değerini daha uygun anladığını ve sonraki sabah birbirlerini daha çok takdir ettiğini belirtirken kelamlarına şu formda devam ediyor “Birbirinizden başka uyuyup daha sonra tekrar bir ortaya gelmek bağlantı için canlandırıcı olabilir.”

DEZAVANTAJLARI DA BULUNUYOR

Partnerinizle başka uyumanın avantajları olduğu kadar kimi dezavantajları da var. Bir taraf başka uyumak isterken bir taraf da bir arada uyumak istiyor olabilir. Bu durumun bağınızda problemlere ve bağlantı kopukluklarına sebep olmaması için Wendy Troxel’ın açıklaması şu halde:

“Ayrı uyumanın en önemli dezavantajları, yakınlık kaybının olabileceği ve bu da kopukluk hislerine yol açabileceği ihtimalidir. Bu yüzden, değerli olanın uyku tertibinin kendisi değil, farklı ahenge kararına nasıl ulaşıldığı olduğunu çiftlere sık sık vurguluyorum”

Partnerinden başka uyumak isteyen herkes, farklı uyku düzenlemeleri muhtemelliğine sevgi, hürmet ve anlayışla yaklaşmalıdır.

Troxel, açık ve dürüst irtibatın değerini vurgularken, her bir partnerin his ve tasalara eşit olarak değer vermesi gerektiğini belirtiyor.

Farklı uyumaya karar veren çiftler, uyku vakti gelince farklı odalara gitseler bile uyku öncesinde yatakta birlikte olmak, kucaklaşmak, samimi olmak ve yalnızca biraz yakınlık yaşamak için birlikte biraz vakit planlamalılar. Böylelikle dezavantajları avantaja çevirebilirler.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Giriş Yap

Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

Haxgala ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin